01 lutego 2016 12:14 | Aktualności

PILATES w DK w Łańcach i Pogrzebieniu

Zajęcia PILATES cieszą się dużym zainteresowaniem. Na razie tylko wśród Pań, ale mamy nadzieję, że i Panowie skorzystają z naszej propozycji. System Pilates to połączenie Jogi oraz ćwiczeń izometrycznych. Metoda ta przyczynić się ma do wzmocnienia mięśni, bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznia ciało, a przede wszystkim obniża poziom stresu. Fizjoterapeuci i osteolodzy określają tę metodę jako jedną z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej. Są to ćwiczenia wykonywane przy świecach i dźwiękach spokojnej muzyki, przeznaczone dla osób w różnym wieku.

Zapraszamy na zajęcia PILATES do Domu Kultury w Łańcach w każdą środę o godz. 19.30 oraz do Domu Kultury w Pogrzebieniu w każdy piątek o godz. 19.30.

Prosimy zabrać ze sobą maty do ćwiczeń.

Daniela Widota

Zdjęcia: