12 kwietnia 2013 15:32 | Aktualności

Ruszajmy się na zdrowie! ...Zapraszamy do Kobyli na aerobik!

Zajęcia z aerobiku, prowadzone przez panią mgr Martę Szewczyk odbywają się dwa razy w tygodniu: w poniedziałki i środy o godz. 20.00, w sali Domu Kultury w Kobyli.

W ciągu godziny, nasza instruktorka proponuje różnorodne ćwiczenia na wszystkie części ciała: począwszy od rozgrzewania mięśni do ich wzmacniania, kończąc na rozciąganiu.

Ćwiczenia prowadzone są z różną intensywnością, czasem są to ćwiczenia spokojne, statyczne, ukierunkowane typowo na wzmacnianie tkanki mięśniowej, czasem dynamiczny układ gimnastyczny, innym razem zaś trening kardio (wzmacnianie wydolności serca i wytrzymałości organizmu). Często wykorzystywane są lekkie hantle, piłki czy skakanki aby zwiększyć efektywność ćwiczeń.

Na zajęciach panuje miła atmosfera, pani Marta przejrzyście tłumaczy na czym polegają i jakie mają zadanie poszczególne ćwiczenia. Nasz aerobik cieszy się dużą popularnością wśród pań, ale zapraszamy również panów, którzy pragną zadbać o swoją kondycję.

Zdjęcia: